どうも、おっさんですm(_ _)m

今日の仕事はストレスフルだったのもあり、一日中イライラだったおっさん。

禁煙のせいでしょうか？
それとも関係なかったのでしょうか？((((；ﾟДﾟ)))))))

夕方に気がついたのですが、手の煙草の臭いが
90％くらい落ちていました(^○^)

喫煙者特有の汗から出る悪臭というのはわからないのですが、
手についた煙草臭はわかりますよね(^○^)


非喫煙者がいう喫煙者特有の汗臭さ。
あれに関してはほぼ嘘だと思っています( ；´Д｀)

だって、俺が一番煙草を吸っていた時期（一日二箱）に
自称嫌煙家たちは誰も気づかなかったもの(；´Д`A
直接的な煙草の臭い以外は元々の体質だと思います(´･Д･)」


とは言え、煙草の毒素というのは汗で出て行くというのは本当らしいです。

ガンガン汗かけば少しずつ有害物質が外に出て行くそうだ。
よく「年齢の二倍禁煙すれば肺は戻る」
なんて言われるのは、その為だそうな。


今日もジムでガンガン汗流してデトックスしてきます！(￣^￣)ゞ


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禁煙も五日目に突入。時間にすると約120時間。
本数にすると一日一箱として、100本吸わなかったことになります…。

本数にするとすごいですね(；´Д｀)
一週間で140本…そりゃぁなんか病気になりそうな気もしてきました(；´Д`A

金額にすると一箱410円として、2,050円。まぁまぁの金額ですね(^O^)


現在の禁断症状は圧倒的に睡眠障害です(´Д` )

多少のイライラ、空腹感はありますが、そんなの無に等しいくらいの不眠が続いています(´；ω；｀)

昨夜が布団に入ったのが11時半から12時。
寝付いたのはおそらく3時半以降ですね(^_^;)

そして今日はずっと眠い。
外に出ると太陽が眩し過ぎて目がシパシパします(*_*;)

運転する仕事なので、今日は本当につらい…。

夜は寝付けない。夜中は眠りが浅い。日中は眠い。

今日は居眠り運転などにはなりませんでしたが、
仕事や命に関わるようであれば、色々考えなければなりませんね。

これを書いている時も既に10回以上あくびをして書いています…。

あぁ…眠い。。。


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久々の運動。
ジムへ行って参りましたm(_ _)m

仕事が忙しく、約一ヶ月弱ぶりの筋トレ。

さぞかし衰えているだろうと思っていたけど、思いのほか、体が動きました。

少しですが禁煙効果が見えた気がします。


60キロ持ち上げられる所を70キロ持てるようになった！
…ということはないのですが、
今まで20回しかできなかったものが、
30回できるようになった感じです。

たった四日目の禁煙でも、持久力は実感できるほど回復している様子。

ただ、力の入れ具合がわからないというか
フワフワした脱力感があります。
脱力感があっても、自分のMAXの重さは持てたので、
実際に脱力しているわけではなさそう。

今日は仕事、プライベート、運動と、小まめな報告でしたm(_ _)m


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ちょうどこれを書いているあたりで禁煙100時間達成(^O^)

と言っても、吸いたいピークが72時間付近なので、
72時間(丸三日)達成の時よりは達成感は薄いですね(´・ω・｀)

今回はいつもの禁煙とはだいぶ感じが違う気がします。

まず、毎回必ずといっていいほど現れていた便秘もなく、
自覚するほどのイライラや頭痛や腹痛もほとんどないです。

逆にいつもよりひどいのは睡眠に関する部分。
夜中に一度目覚めると、朝まで眠れません。
逆にいい時間に目が覚めると、パッと起きれて、目覚めがいいです。

いつもと変わらない症状はぼーっとしていること。
あと、たまにフワッとした感じやめまいのような感覚があります。
しかしまぁいつものことなので、心配はしていませんが、不快ですね(；´Д｀)

あともう一つ、いつもと変わらない点は空腹。

これが本当に厄介。

食べる量がまず１.５倍くらいになっているのに、
腹持ちが1/3位になっています(^_^;)

幸い、便秘の症状がないため、急に3kg増加したりは
していませんが、空腹は我慢が結構大変なので…つらい症状ですね(；´Д｀)

空腹はありますが、ご飯が特別美味しく感じたりはないです。
というか、俺の周りで禁煙して食事がうまくなったという人が一人もいないのですが、
本当にこれは禁煙して得られる効果なんですかね(ｰｰ;)

空腹は何よりのスパイスというので、そう言う意味では美味しいのかもしれませんが…。


現状はこんな感じです。
まだ頭がぼーっとしており、文章を書くのが非常に億劫です(´Д` )
変な日本語を使っていたらすみません。


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天気：晴れ
最高気温：17度
最低気温：7度
(Yahoo!天気より)

今日も寒い((((；ﾟДﾟ))))

金曜日から始めた禁煙。
週末で一番きつい魔の3日間を乗り越えた為、
本日はかなり楽です。

営業の仕事ということもあり、そもそものストレスが喫煙を誘い、
社内も全員喫煙者(；´Д｀)

ここに魔の3日間を持ってくると絶対禁煙できません！！(^_^;)

といいうことで、今回は順調ですね(^O^)

気になる症状一覧

#1)　とにかく寒い
手足が冷えたまま全く体温が上がらない感じがします。
（実際、嫁さんが俺の手を触ったときはそんな冷たい感じは
なかったそうな…(´Д` ))

体温が上がっていないのか、本当に気温が寒すぎるだけなのか、
禁煙による錯覚症状なのか、わかりません(；´Д｀)

#2)　空腹感が…
とにかく腹が減ります。
食べた瞬間から空腹です。
お腹が張っている感じがするのに空腹です。

温かい飲み物を飲んだりもするのですが、
全く効果がなく、太りたくないのであればひたすら
我慢という感じです。

社内でバリバリお菓子食べたりできないのが救いですね…。

#3)　吸いたい病
やはり少しはありますね。

一本吸ってしまったらまた戻るぞ。
と言い聞かせて我慢。
これしかないです(´・ω・｀)


一日に一箱(20本入410円)だとして、一年で14万9650円。
あと５０年生きるとすると748万2500円。

そう、この一本を吸うと748万2500円かかるんですよ～～～～
と心に言い聞かせて頑張っています。

人によると思いますが、俺は金に汚い男なので、
この方法がかなり有効です(笑)

自分の頭をどう納得させるか。
これが禁煙の鍵ですね…。

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