おはようございます。
と言っても本当に今起きたわけではないのですが…。
今日は強烈な睡魔に襲われること数回。
気が付いたら11時45分でございました…。
1週間過ぎたのにもかかわらず、珍しいほど眠たい一日でした。
今日の離脱症状のまとめは以下の通りです。
#1) 強烈な眠気
この状態になると本当に眠たいだけなのか、離脱症状なのかはっきりわかります。
普通ではありえない脱力感。そして、ふと抜けた時の何事もなかった感が凄いです。
（眠気が去ると、逆に今まで眠くなかったかのようにすっと動けるようになります。）
#2) 2kg増加と抜け毛
相変わらず、やめた時の体重から+2kg…ははは(^_^;)
あと、今日は急に抜け毛が多かったです。
上記の二つは禁煙を初めて加速した寝不足や運動不足の影響が大きい気がします。
寝不足は不規則な眠気から、運動不足は何となく無気力な状態からきているようです。
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
と言っても本当に今起きたわけではないのですが…。
今日は強烈な睡魔に襲われること数回。
気が付いたら11時45分でございました…。
1週間過ぎたのにもかかわらず、珍しいほど眠たい一日でした。
今日の離脱症状のまとめは以下の通りです。
#1) 強烈な眠気
この状態になると本当に眠たいだけなのか、離脱症状なのかはっきりわかります。
普通ではありえない脱力感。そして、ふと抜けた時の何事もなかった感が凄いです。
（眠気が去ると、逆に今まで眠くなかったかのようにすっと動けるようになります。）
#2) 2kg増加と抜け毛
相変わらず、やめた時の体重から+2kg…ははは(^_^;)
あと、今日は急に抜け毛が多かったです。
上記の二つは禁煙を初めて加速した寝不足や運動不足の影響が大きい気がします。
寝不足は不規則な眠気から、運動不足は何となく無気力な状態からきているようです。
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
PR
今日は二日酔いから始まり、二日酔いから覚めた時には、
ずっとイライラしている状態でした。
今日は肉体的な症状はないのですが、精神的にきつい日だったようです。
とにかくイライラしっぱなしだったため、
嫁さんの提案で外に出ることに。
ということで、今日のランチは外食（インドカレー）でした（●＾o＾●）
禁煙と香辛料は相性が良くないんですけどね…(^_^;)
「少しでもイライラする気を紛らわせてほしい」という嫁さんの優しさが嬉しかったです…。。。
愛というスパイスは禁煙に効ｋ…おっとすいませんσ(^_^;)
午後はカレーと散歩のおかげでイライラは緩和。
元々吸いたい気持ちはなかったので、無事一日を終えることができました。
今日は惚気なんだから、食べ歩き日記なんだか…ブレブレですみませんm(_ _)m
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
ずっとイライラしている状態でした。
今日は肉体的な症状はないのですが、精神的にきつい日だったようです。
とにかくイライラしっぱなしだったため、
嫁さんの提案で外に出ることに。
ということで、今日のランチは外食（インドカレー）でした（●＾o＾●）
禁煙と香辛料は相性が良くないんですけどね…(^_^;)
「少しでもイライラする気を紛らわせてほしい」という嫁さんの優しさが嬉しかったです…。。。
愛というスパイスは禁煙に効ｋ…おっとすいませんσ(^_^;)
午後はカレーと散歩のおかげでイライラは緩和。
元々吸いたい気持ちはなかったので、無事一日を終えることができました。
今日は惚気なんだから、食べ歩き日記なんだか…ブレブレですみませんm(_ _)m
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
どうも、佐山です。
辛かった禁煙最初の週もやっと終わります。
本日はイライラがとても大きく出てくる一日でした。
もちろん、禁煙だけでイライラすることはなく、
イライラする出来事があるからイライラするのですが…。
ちょっと気が抜けてきたのかもしれませんね。
気持ちを入れ替えて頑張ります(>_<)
ここからは禁煙とはちょっとそれます。
酉の市へ行ってまいりました。
今日は二の酉だったんですね(^O^)
商売繁盛を願って熊手も買ってきましたよ♪
そういえば、私のふるさと、北海道には酉の市がないんです(^_^;)
確かに酉の市って言葉を聞いたのも、上京してからだった気がします。。。
だから北海道民は熊手を正月の時に買うんだとか…(^O^)
そういえば、実家も正月に買ってたなぁ…(^^;
禁煙も商売も気持ち新たに頑張ります！！(๑≧౪≦)
一週間の離脱症状のまとめはこちら
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
辛かった禁煙最初の週もやっと終わります。
本日はイライラがとても大きく出てくる一日でした。
もちろん、禁煙だけでイライラすることはなく、
イライラする出来事があるからイライラするのですが…。
ちょっと気が抜けてきたのかもしれませんね。
気持ちを入れ替えて頑張ります(>_<)
ここからは禁煙とはちょっとそれます。
酉の市へ行ってまいりました。
今日は二の酉だったんですね(^O^)
商売繁盛を願って熊手も買ってきましたよ♪
そういえば、私のふるさと、北海道には酉の市がないんです(^_^;)
確かに酉の市って言葉を聞いたのも、上京してからだった気がします。。。
だから北海道民は熊手を正月の時に買うんだとか…(^O^)
そういえば、実家も正月に買ってたなぁ…(^^;
禁煙も商売も気持ち新たに頑張ります！！(๑≧౪≦)
一週間の離脱症状のまとめはこちら
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
一日目（0～24時間）
今回は忙しく、吸っている暇がない一日からスタート。
気も紛れていたせいか吸いたいと思わず。
ただ、無意識にイライラくらいはあったかもしれません。
二日目
激しい眠気に襲われ、一日のほとんどを寝て過ごす。
(この日は休日でした)
頭にニキビができ、鈍い痛みの頭痛も併発。
三日目
心身ともに離脱症状のピークが訪れました。
喉のイガイガ感、イライラ、前日から続き肌荒れ(ニキビなど)と頭痛。
何よりもひどかったのは頭がぼーっとして何も考えられないこと。
四日目
前日の症状を全て6～8割くらいにした感じ+口内炎。
まだきついがピークは過ぎたと実感。
四日目から髪や肌がすべすべさらさらになってきているのを実感。
この辺から眠りに入りにくいなと思い始める。
五日目
ニキビ、口内炎、喉のイガイガ感、頭痛がほとんどなくなる。
頭のボーっとした感じも、ピーク時の2割ほど。
仕事などに集中していれば、集中力で補える程度まで改善。
ただ、睡眠の方は深刻で午前3-4時頃まで眠れないなどの症状が出る。
しかし、昼間は全然眠くない。そのせいか、身体はだるい。
六日目
2日程ほとんど眠れていなかったせいか、一日中眠い。
手の指にササクレができたりするが、原因が離脱症状なのか寝不足なのかは不明。
とにかく眠い。
七日目(6日と22時間、現在)
前日は9時には寝たのですが、全く起きられず(^_^;)
少しイライラと吸いたい願望がありますが、我慢できる範囲内です。
ざっと離脱症状をまとめるとこんな感じです。
やっと一週間。
一つ目の門を突破したというところですね。
引き続き禁煙頑張ります。
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
今回は忙しく、吸っている暇がない一日からスタート。
気も紛れていたせいか吸いたいと思わず。
ただ、無意識にイライラくらいはあったかもしれません。
二日目
激しい眠気に襲われ、一日のほとんどを寝て過ごす。
(この日は休日でした)
頭にニキビができ、鈍い痛みの頭痛も併発。
三日目
心身ともに離脱症状のピークが訪れました。
喉のイガイガ感、イライラ、前日から続き肌荒れ(ニキビなど)と頭痛。
何よりもひどかったのは頭がぼーっとして何も考えられないこと。
四日目
前日の症状を全て6～8割くらいにした感じ+口内炎。
まだきついがピークは過ぎたと実感。
四日目から髪や肌がすべすべさらさらになってきているのを実感。
この辺から眠りに入りにくいなと思い始める。
五日目
ニキビ、口内炎、喉のイガイガ感、頭痛がほとんどなくなる。
頭のボーっとした感じも、ピーク時の2割ほど。
仕事などに集中していれば、集中力で補える程度まで改善。
ただ、睡眠の方は深刻で午前3-4時頃まで眠れないなどの症状が出る。
しかし、昼間は全然眠くない。そのせいか、身体はだるい。
六日目
2日程ほとんど眠れていなかったせいか、一日中眠い。
手の指にササクレができたりするが、原因が離脱症状なのか寝不足なのかは不明。
とにかく眠い。
七日目(6日と22時間、現在)
前日は9時には寝たのですが、全く起きられず(^_^;)
少しイライラと吸いたい願望がありますが、我慢できる範囲内です。
ざっと離脱症状をまとめるとこんな感じです。
やっと一週間。
一つ目の門を突破したというところですね。
引き続き禁煙頑張ります。
皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
カレンダー