本日はイライラがピークの一日でした。
本当に吸いたい。
通常の禁煙2週間目くらいの吸いたさがずっと続いているような感じです。
イライラの原因はタバコとは関係ない仕事上のストレスですが、
それに誘導されて吸いたい(^_^;)
嫌なことがありイライラしている内に、頭の中で喫煙欲のせいでイライラしているんではないかと
錯覚し始めます(ｰｰ;)
イライライライライライライライライラ
最近、自分のブログを読み返しても、かなりイライラしているのがわかります…。
リアルタイムでは全く自覚なかったりするのですが、
こういう風に文字で残しておき、あとから読むとわかりますね(^_^;)
あたたたた…という感じでございます(>_<)
話は変わり、帰宅後、夜の話。
1週間ぶりにジムへ行き、結構追い込んできた帰り道。
久々に吸いたいと思わない瞬間がありました。
以前はジムの帰りは寝るまで絶対に吸いたくないはずだったのですが…。
喫煙再開まで秒読み段階なのかもしれません…(´д⊂)
とにかく、頑張ります。
一緒に禁煙頑張りましょう。
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
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本当に吸いたい。
通常の禁煙2週間目くらいの吸いたさがずっと続いているような感じです。
イライラの原因はタバコとは関係ない仕事上のストレスですが、
それに誘導されて吸いたい(^_^;)
嫌なことがありイライラしている内に、頭の中で喫煙欲のせいでイライラしているんではないかと
錯覚し始めます(ｰｰ;)
イライライライライライライライライラ
最近、自分のブログを読み返しても、かなりイライラしているのがわかります…。
リアルタイムでは全く自覚なかったりするのですが、
こういう風に文字で残しておき、あとから読むとわかりますね(^_^;)
あたたたた…という感じでございます(>_<)
話は変わり、帰宅後、夜の話。
1週間ぶりにジムへ行き、結構追い込んできた帰り道。
久々に吸いたいと思わない瞬間がありました。
以前はジムの帰りは寝るまで絶対に吸いたくないはずだったのですが…。
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とにかく、頑張ります。
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本日は喫煙所の話。
久々に上司と喫煙所で雑談。
（もちろん俺は吸わないです。）
社内で席が離れている人や部署が違う人など、
煙草を吸わなければ本当に喋らない人というのが結構いるもので、
一緒に行った上司以外の人が喫煙所に入ってきて、
「あれ？久しぶりだね？」とか「最近見かけなかったけど煙草やめたの？」とか
声をかけてくれる人がいました。
弊社、俺と事務の女性職員以外、皆、喫煙者。
朝とか…喫煙所で皆揃っていたら大切な話をそこで完結なんてこともあるんだろうなと思おいながら…(^_^;)
本当に喫煙を再開した方が良いか検討中です。
弊社も分煙にしないで、オープンでタバコ吸ってくれれば、
喫煙所（別室）行かなくても喫煙者たちがオフィス内で話ししてくれるのに…
などと思う今日この頃でありました。
法律とかはわからないですが、小さい会社の分煙はあまりメリットがないように思えます(^_^;)
一緒に禁煙頑張りましょう。
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（もちろん俺は吸わないです。）
社内で席が離れている人や部署が違う人など、
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一緒に行った上司以外の人が喫煙所に入ってきて、
「あれ？久しぶりだね？」とか「最近見かけなかったけど煙草やめたの？」とか
声をかけてくれる人がいました。
弊社、俺と事務の女性職員以外、皆、喫煙者。
朝とか…喫煙所で皆揃っていたら大切な話をそこで完結なんてこともあるんだろうなと思おいながら…(^_^;)
本当に喫煙を再開した方が良いか検討中です。
弊社も分煙にしないで、オープンでタバコ吸ってくれれば、
喫煙所（別室）行かなくても喫煙者たちがオフィス内で話ししてくれるのに…
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本日は煙草の離脱症状が強い一日でございました。
とにかく頭がぼーっとして、ふわふわした目眩がありました。
たまたま寝不足が原因という可能性は…ありません。
なぜなら、煙草の離脱症状はなんとなく感覚でわかります。
俺の場合、見分け方は以下のとおり。
ボーっとする感じ
ぼーっとして、フワフワした感じが有り、メールやブログなど文字を打つのが億劫になった場合はタバコです。
ふわふわした感じがあっても、文章を打つのがクでない場合は寝不足、
ボーっとしてもふわふわしない場合はだいたい寒気も伴って風だとわかります。
眠気
眠気を我慢している時間が10分以上続く場合は寝不足。
煙草の眠気はいきなり襲ってきて、いきなりさっていく感じです。
我慢もし難く、トイレでねるか、机で突っ伏してねるしかありません。
しかし、5分ほどで急に目が覚めます。
イライラ
何もなくイライラしている場合は、機嫌が悪いだけです。
(元々気分屋…というか、怒りに時間差があるので、朝から機嫌が悪い時は前日の思い出し怒りです。)
外的要因が目の前に現れて、直ぐに怒った場合は原因は煙草。
1時間くらい経ってメラメラと燃え上がってきたときは、本物の怒りです。
俺はこんな感じで見分けてます(笑)
自分の禁断症状を見分けられることが禁煙成功に繋がる…わけではないのですが、
特にイライラに関しては周りに理解してもらえるので大切かなと思っています。
俺は煙草が原因でイライラの時は嫁さんに一言言っておきます。
「これからいうことは煙草のせいだから気にするな」と。
実際、何が原因であっても人に当たっちゃいけないんですけどね。
お互い気をつけるくらいはできるかなと思いそうしてます。
たぶん、1ヶ月以上の禁煙を5回以上失敗している人は皆様それぞれの禁断症状かそうでないかの
見分け方を知っているのではないでしょうか？
俺は、私は、こんな見分け方だぜ！！！
というのがあればコメント頂けると嬉しいです(*ﾟ▽ﾟ*)
一緒に禁煙頑張りましょう。
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ボーっとする感じ
ぼーっとして、フワフワした感じが有り、メールやブログなど文字を打つのが億劫になった場合はタバコです。
ふわふわした感じがあっても、文章を打つのがクでない場合は寝不足、
ボーっとしてもふわふわしない場合はだいたい寒気も伴って風だとわかります。
眠気
眠気を我慢している時間が10分以上続く場合は寝不足。
煙草の眠気はいきなり襲ってきて、いきなりさっていく感じです。
我慢もし難く、トイレでねるか、机で突っ伏してねるしかありません。
しかし、5分ほどで急に目が覚めます。
イライラ
何もなくイライラしている場合は、機嫌が悪いだけです。
(元々気分屋…というか、怒りに時間差があるので、朝から機嫌が悪い時は前日の思い出し怒りです。)
外的要因が目の前に現れて、直ぐに怒った場合は原因は煙草。
1時間くらい経ってメラメラと燃え上がってきたときは、本物の怒りです。
俺はこんな感じで見分けてます(笑)
自分の禁断症状を見分けられることが禁煙成功に繋がる…わけではないのですが、
特にイライラに関しては周りに理解してもらえるので大切かなと思っています。
俺は煙草が原因でイライラの時は嫁さんに一言言っておきます。
「これからいうことは煙草のせいだから気にするな」と。
実際、何が原因であっても人に当たっちゃいけないんですけどね。
お互い気をつけるくらいはできるかなと思いそうしてます。
たぶん、1ヶ月以上の禁煙を5回以上失敗している人は皆様それぞれの禁断症状かそうでないかの
見分け方を知っているのではないでしょうか？
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仕事の空き時間、ふと時間つぶしに喫茶店へ。
気付けば禁煙席に座る俺。
禁煙席の無限にうるさいおば様方とマナーのない学生さんたち。
流石に耐えられず喫煙席へ避難(´･Д･)」
何で喫茶店の喫煙席ってこんなに静かなんですかね（笑）
同じ店なのに全く違います(´･Д･)」
きっと目的が違うのでしょうね。
おしゃべりをしに来た人が禁煙席に座り、
煙草吸いながら作業したりするために来た人は喫煙席に座るんでしょう。
良いか悪いかは別として、煙草をやめて気がついた事でしたm(_ _)m
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同じ店なのに全く違います(´･Д･)」
きっと目的が違うのでしょうね。
おしゃべりをしに来た人が禁煙席に座り、
煙草吸いながら作業したりするために来た人は喫煙席に座るんでしょう。
良いか悪いかは別として、煙草をやめて気がついた事でしたm(_ _)m
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未だに長い打ち合わせとかがあったときは煙草を吸いたい。
よく、喫煙者はニコチンが切れたストレスをニコチンで補っていると言いますが、
実際、喫煙者の方や禁煙中の方はどうでしたか？
吸っていた頃、俺は違いました。
その場から立ち去る口実が欲しい。一人になりたい。
会議中、会議後に吸いたい気持ちはそんな理由が多いと思います。
現にイライラするような会議でなければ、煙草に行かなかったことも多かった気がします。
会議後に間あけずやってしまった方が楽な仕事も多かったので。
癖(精神的な依存)なのかもしれませんが、未だにそういう吸いたいタイミングでは
吸いたくなりますね…(ｰｰ;)
肉体的依存(ニコチン中毒)は短期なもの(禁煙後すぐに出る)が主ですが、
この精神的依存が長期で禁煙者を苦しめるのかもしれませんね。
一年我慢して吸っちゃったなんて、絶対ニコチンの影響じゃないですもんね(^_^;)
（たまに、副流煙を吸ってニコチンが体に入ったという方がいますが、それは間違いです）
あ～吸いたい…吸いたい…衰退(^_^;)
ネガティブ日記ですみません(´д｀)
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よく、喫煙者はニコチンが切れたストレスをニコチンで補っていると言いますが、
実際、喫煙者の方や禁煙中の方はどうでしたか？
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会議中、会議後に吸いたい気持ちはそんな理由が多いと思います。
現にイライラするような会議でなければ、煙草に行かなかったことも多かった気がします。
会議後に間あけずやってしまった方が楽な仕事も多かったので。
癖(精神的な依存)なのかもしれませんが、未だにそういう吸いたいタイミングでは
吸いたくなりますね…(ｰｰ;)
肉体的依存(ニコチン中毒)は短期なもの(禁煙後すぐに出る)が主ですが、
この精神的依存が長期で禁煙者を苦しめるのかもしれませんね。
一年我慢して吸っちゃったなんて、絶対ニコチンの影響じゃないですもんね(^_^;)
（たまに、副流煙を吸ってニコチンが体に入ったという方がいますが、それは間違いです）
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