本日は煙草の離脱症状が強い一日でございました。

とにかく頭がぼーっとして、ふわふわした目眩がありました。

たまたま寝不足が原因という可能性は…ありません。

なぜなら、煙草の離脱症状はなんとなく感覚でわかります。
俺の場合、見分け方は以下のとおり。

ボーっとする感じ
ぼーっとして、フワフワした感じが有り、メールやブログなど文字を打つのが億劫になった場合はタバコです。
ふわふわした感じがあっても、文章を打つのがクでない場合は寝不足、
ボーっとしてもふわふわしない場合はだいたい寒気も伴って風だとわかります。

眠気
眠気を我慢している時間が10分以上続く場合は寝不足。
煙草の眠気はいきなり襲ってきて、いきなりさっていく感じです。
我慢もし難く、トイレでねるか、机で突っ伏してねるしかありません。
しかし、5分ほどで急に目が覚めます。

イライラ
何もなくイライラしている場合は、機嫌が悪いだけです。
(元々気分屋…というか、怒りに時間差があるので、朝から機嫌が悪い時は前日の思い出し怒りです。)
外的要因が目の前に現れて、直ぐに怒った場合は原因は煙草。
1時間くらい経ってメラメラと燃え上がってきたときは、本物の怒りです。

俺はこんな感じで見分けてます(笑)

自分の禁断症状を見分けられることが禁煙成功に繋がる…わけではないのですが、
特にイライラに関しては周りに理解してもらえるので大切かなと思っています。

俺は煙草が原因でイライラの時は嫁さんに一言言っておきます。
「これからいうことは煙草のせいだから気にするな」と。

実際、何が原因であっても人に当たっちゃいけないんですけどね。
お互い気をつけるくらいはできるかなと思いそうしてます。


たぶん、1ヶ月以上の禁煙を5回以上失敗している人は皆様それぞれの禁断症状かそうでないかの
見分け方を知っているのではないでしょうか？


俺は、私は、こんな見分け方だぜ！！！
というのがあればコメント頂けると嬉しいです(*ﾟ▽ﾟ*)


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