突然ですが、俺は睡眠に禁断症状が出やすいタイプです(´･Д･)」

夜眠れない、夜中〜朝方変なタイミングで目が覚める、
昼間は会話中に急に眠ってしまうこともしばしば(；´Д`A

今回は2週間目くらいで睡眠に関するものは
落ち着いていたかと思っていたのですが、
昨晩もあまり眠れず(´･Д･)」

今もあくびの連続でございます( ；´Д｀)

しかし、今までの経験上、3〜6ヶ月目までは
進んでは戻りの連続なので、焦らず頑張ります(´･Д･)」


禁煙と共に始めたストレッチは未だやめず続けています。
おかげさまで体重は増えずにすんでいます。

かなり柔らかくなりましたｖ（＾＿＾ｖ）♪


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後30分ほどで禁煙まるまる31日が経過(^○^)

無事一ヶ月達成でございます(￣^￣)ゞ

iPhoneの禁煙カウンターアプリをみてビックリ！

得した時間「2日と3時間45分」

何だ？得した時間って！？(＊瓦＊;)

一本吸うのに5分だとして、一日20本吸うとしたら
一日に煙草を吸ってる時間は100分。
31日だと3,100分。

これを時間(h)に換算すると、51時間。

日にちに換算すると、2日と3時間。

一日一箱(20本)吸うと、月に丸々二日は
煙草を吸っている計算な訳だ( ；´Д｀)

吸いながら本読んだり、仕事したり、してるので、
一概に無駄にした時間とは言えないけれど、
一ヶ月の内、二日間も吸ってたら、
寿命も縮みそうな気はするな(；´Д`A


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嫁さんと一緒に鳥貴族へ



大きくて美味しいのはいつもどおりなのですが…

今日はもう一つ驚いたことが…



何だこの山崎のハイボールは！？
旨すぎるぞ！
今日の店員は腕が良い(＊瓦＊;)

作ったアルバイトを呼べ！

ありがとうございますm(_ _)m

山崎を最高に楽しめる濃さでございましたm(_ _)m

というわけで、美味しい焼き鳥と美味しいお酒を堪能してまいりました（●＾o＾●）

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禁煙を成功・実現したい方に、禁煙の秘訣・コツ・方法・やり方をささげます様から
相互リンクのご依頼を頂きました（＾◇＾）

筆者のカスタム様、ありがとうございますm(_ _)m

禁煙10年目のベテラン禁煙者様です。

今日は禁断症状が強い日かもしれません(´･Д･)」

症状は大きく3つ
#1) 頭がぼーっとする。
たぶん、禁煙したことある方はみなさんわかる、
禁煙特有のぼーっとする感じです。

#2) 食欲がいつもよりだいぶ強い。

#3) 文章を読むのが少し辛く感じる。
仕事でメールを読み書きしていたら、
「いやいや、お客様にこれ送っちゃダメでしょ？」
という言葉遣いミスが目立った( ；´Д｀)


幸い、吸いたい気持ちはなかった為、
禁煙自体には影響はなかったのですが、
久々に仕事に支障が出るほどの症状だったので
驚きました( ；´Д｀)

なかなかしぶといですな。
ニコチンさん。

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