おはようございます。佐山ですm(_ _)m

今朝、目が覚めたのが5時半。
それから全く眠くなることなく今に至ります。
睡眠系の離脱症状も出てますね(￣▽￣)

これに関してはあまり影響がないというか、目覚めがいいという風にポジティブに捉えてしまえば問題ないので、今の所は困ってません。

たくさん寝ても、夜中や早朝に起きてしまっても、禁煙中の昼間に急な眠気は防げませんしね(￣▽￣)

今日は布団でゴロゴロしてしまいましたが、
明日も4時5時に目が覚めたら、ストレッチor勉強にあててみます。

とにかく、痛みや苦痛以外はポジティブに捉えることが成功の鍵です(＾ｰ^)ノ


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どうも佐山ですm(_ _)m

禁煙48時間が経過致しました。
24時間から、この48時間までの離脱症状を報告致します(´･Д･)」

・頭痛
頭が割れるほどというとは言いませんが、我慢し難い痛みが続いておりますヽ(´o｀；
痛みの種類としては、偏頭痛系で、強くなると吐き気を伴う感じの痛みですorz

・食欲
財布を見てビックリヽ(´o｀；
気づけば今日だけで1,500円も使っているではありませんか。
いつもはタバコを入れて1,000円くらいでしたから、大きな出費です。
気づけば何かを食べている。
珈琲を飲んでいる…(´･Д･)
珈琲に関しては振り返ると恐ろしく、今日だけで2リットルくらい飲んでいます(＊瓦＊;)

・眠気
これに関しては珈琲のおかげで制御し切れている感じです。
話しながら、仕事しながら寝てしまうということはありませんでした。

ただ、何かを待っている時、空いている時間などに目を閉じると5秒で眠つけます(笑)


ザックリとですが、現状の症状は上記の通りです。
肌や髪、呼吸など、良い症状というのもまだ実感としてはありません。
まず3日。耐えてからですね(´･Д･)
3日過ぎたら、次は一週間。
一週間過ぎたあたりから、良い症状も出てくるはず。

引き続き頑張ります(＾ｰ^)ノ

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どうも、お久しぶりですm(_ _)m
佐山です。

2014年9月14日。午後11時。
久々に禁煙を再開致しました(￣▽￣)
現在、ちょうど24時間経過。

現在のこれといった離脱症状はなし。
本当に自然に吸わずにいられているという感じ。
今日が休日というのも大きいかもしれません。
やはりストレスの少ない時に始めるのが一番ですね(＾ｰ^)ノ

いつまで続くかわかりませんが、今回もあまり期待せずお付き合い下さいm(_ _)m


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どうも、佐山ですm(_ _)m

飛び飛びのブログで申し訳ないです。

突然ですが、最近、5時半に目が覚めます。
我が家は未だに冬用羽毛布団ですが、寒い！
嫁は暑いと言うのですが、俺は毎朝とにかく寒い。
特に一番温かい筈の背中が冷たく、実際器触っても冷たいそうです。

血行が悪いのでしょうかヽ(´o｀；
しかし、先日お医者様に診てもらったときは、
「君肩こりとか全くないなぁ！」と言われたので…
禁煙なのでしょうか。

朝早い症状は確実に禁煙だと思います。

禁煙して、結構経ったなと思いましたが、実はまだ24日目なんですよね(￣▽￣)

焦らず頑張ります！


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どうも佐山ですm(_ _)m

少し日記に穴が開いてしまいましたが、禁煙は続いています(＾ｰ^)ノ

禁煙とは少しズレますが、週末、心療内科に行って来ました(´･Д･)

禁煙鬱だと思っているものが、どうもいつもの禁煙鬱よりも強いと感じたからですヽ(´o｀；

結果から言うと鬱などの病気ではありませんでした。

ただ、自律神経の乱れと今感じているストレスはかなり強く、
(教科書通りの診断をする様な)先生は鬱と診断する人もいるかもねというレベルだそうです。

とにかく、緊張を解いて、のんびりしなさいとのことでした。

転職、出産などの環境の変化についていけてなかったのかもしれませんね(￣▽￣)


ということで、週末は育児と家事を出来るだけ妻に任せ、存分に休ませて頂きました(＾ｰ^)ノ

土曜日の夜は友人夫婦とSkypeを繋ぎ、お喋りしながらのモンハン4(Wi-Fi通信)！

日曜日は朝からお出かけ。
紅茶の即売会でサンバを見て(？)、たらふく試飲をし、買いたい物を片っ端から買う。



お昼は引っ越して来て初の回転寿司！


秋刀魚


えんがわ！


かつぅおぉー(＊瓦＊;)

その後はアウトレットに行って買い物をし、
GODIVAに入り甘いのを飲み


帰宅後は今日買って来た珈琲ドリッパーで入れた珈琲を楽しみ、


床に就きました(＾ｰ^)ノ

たまの息抜きということでわがまま三昧させてもらいましたm(_ _)m

今日からまた頑張ります！


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