どうも、佐山です。

本日はひどくイライラし、吸魔も恐ろしく強い日でした。

10時くらいの時点で耐えられず、チャンピックス服用。

チャンピックスの効き目は飲んでから90分くらい掛かる様子。
吸いたい気持ちやイライラが落ち着いたのが11時半くらいでした。

とにかく耐えながら仕事をしたという１日でした。

本日に関しては新たな禁煙メリットは感じられず。



引き続き、肉は少なめの食事が続いています。

意外とチャンピックスより脂少なめの食事の方が抑制する力が強いかもしれません。

昨日は久々にひき肉料理を食べ、
翌日の今日はイライラ。

禁煙6日中、肉料理を食べた翌日のみ強い離脱症状を感じているので、かなり関連はありそうです。

そして何よりも太らない！便秘も無い！
今回は食事の効果で体重増加と過度な便秘がありません！

家族の支援。大切だなと実感です。
感謝をしながら引き続き頑張りますm(_ _)m