禁煙一週間目のまとめは→こちら←から。

禁煙8日目
この日くらいから気持ちの落ち込みを感じ始める。
この日は二日酔いだった為、肉体的離脱症状はあまり注意していませんでした。


禁煙9日目
この日は眠気が凄い一日。
日曜日ということもあり、一日中寝て過ごしました;^_^A

この日の夜あたりに、嫁さんから抜け毛凄くない？と言われます。
ストレスなのか、禁煙ストレスなのか…


禁煙10日目
腸の調子が悪く（多便）、見た目にもわかるくらい太り始めます。
禁煙鬱もこの日から急激に悪化。
嫁さんに八つ当たりしたりするレベルです。

この日は全く眠気が来ず、寝付いたのは午前4時頃でした。


禁煙11日目
この日はイライラではなく無気力。
とにかく仕事のやる気が出ませんでした。
文字を書いたり、読んだりがとても億劫な感じです。

ただ、寝ていないのに全く眠くもないという不思議な状態でした。


禁煙12日目
文字の読み書きに関しては少し回復しますが、
無気力が続きます。
音楽を聴きながらの仕事をしたりと試行錯誤しますが、
結局解決策は見つからず。
集中力を欠いたまま、なんとか仕事をこなす感じです。
瞬間的にイライラが出たりもします。


禁煙13日目
禁煙鬱から抜けられないまま、不安と無気力、たまのイライラに悩まされます。
吸いたい気持ちは全くなし。
ただ、ただ、横になっていたい(眠たいわけではない)。
そんな感じです。


禁煙14日目（午前中現在）
なんとなく、昨日までよりは精神的にも良い感じ。
(気持ち的に2割くらい軽くなった)
便も普通になったような気がします。

-----禁煙14日追記-----
11時頃、急に頭がクリアになり、禁煙鬱状態から一気に抜けました。
禁煙鬱は普通の鬱病とは違い、また急に戻ることもあるのですが、
一番重い波は去ったようです(^O^)
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