初っ端から来たない話ですみません。

あらから10回も大きい方のトイレに入っています(^^;;

昨日書いた通り、禁煙のストレスなどから来る腸内環境の乱れだと思います。


本日今のところの離脱症状は以下の通り。

#1)　多便
一日に何度も大きい方のトイレへ行き、何度も出ます。
ストレスから腸内環境が乱れ、スカスカの便が何度モデル状態のようです。

#2)　不眠
昨晩は4時まで寝付けず…(^_^;)
ただいつもと違うのは昼間も全く眠くないということ…(ｰｰ;)
ちょっと体が心配です。

#3)　体重増加
腸内環境の乱れもありますが、絶対食べる量が増えてます。
例えば、一食につき肉まん1個とかそれくらいの割合で
増えている気がします…(>_<)


しかし、タバコ我慢、食べるの我慢、お酒も我慢なんてやっていると
死んでしまうので、適度に量を調節しながら、結果的に5kg以内なら
仕方ないかという気持ちで頑張ります！！


皆様も一緒に禁煙頑張りましょう！

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