どうも、完全寝不足のおっさんです( ；´Д｀)

外的ストレスなのか、煙草の離脱症状なのか(；´Д`A

ぬぐぐ、眠れない日々が続いております( ；´Д｀)

睡眠以外は本当に順調で、今朝測った体重は
食事と運動のおかげで、喫煙時より少し痩せてきました(￣^￣)ゞ

体脂肪率2%減、筋肉量少し増加。
良い傾向ですね。


次に、これは良いのか悪いのか。
ヒゲの伸びがとても早いです(＊瓦＊;)
代謝がいいということでしょうかf^_^;)

一ヶ月を超えて、色々良し悪しがでて来ましたｖ（＾＿＾ｖ）♪

あとは睡眠…睡眠なんです(´･Д･)」

一緒に禁煙頑張りましょう。
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