本日も全く眠くない( ；´Д｀)
3〜4時まで寝れないコースですね(；´Д`A
週に4日ジムへ行き、火曜日の夜は一番きついトレーニングクラスの日。
ここ3日、酒も飲まない。
毎晩30〜60分のストレッチ。
肉体的には問題ないはずなのに、なぜ眠れない(＊瓦＊;)
禁煙一ヶ月過ぎてからの睡眠障害は初めてですね(；´Д`A
そもそも、禁煙が原因かも怪しいですが((((；ﾟДﾟ)))))))
他の症状は至って順調。
最近はイライラも収まり、むしろ食生活が改善され、
穏やかにすらなってきたくらいです。
暴飲暴食もお酒もコントロールが効くようになってきました。
ただ、眠れない(＊瓦＊;)
とりあえず、のんびり夜長を楽しみ中(^○^)
眠れない時は無理には寝ない。
そんな感じでゆる〜く乗り越えていきますｖ（＾＿＾ｖ）♪
一緒に禁煙頑張りましょう。
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
↓ ↓
3〜4時まで寝れないコースですね(；´Д`A
週に4日ジムへ行き、火曜日の夜は一番きついトレーニングクラスの日。
ここ3日、酒も飲まない。
毎晩30〜60分のストレッチ。
肉体的には問題ないはずなのに、なぜ眠れない(＊瓦＊;)
禁煙一ヶ月過ぎてからの睡眠障害は初めてですね(；´Д`A
そもそも、禁煙が原因かも怪しいですが((((；ﾟДﾟ)))))))
他の症状は至って順調。
最近はイライラも収まり、むしろ食生活が改善され、
穏やかにすらなってきたくらいです。
暴飲暴食もお酒もコントロールが効くようになってきました。
ただ、眠れない(＊瓦＊;)
とりあえず、のんびり夜長を楽しみ中(^○^)
眠れない時は無理には寝ない。
そんな感じでゆる〜く乗り越えていきますｖ（＾＿＾ｖ）♪
一緒に禁煙頑張りましょう。
ランキングボタンを押して頂けると、励みになります(´∀｀)
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COMMENT
こんにちは、当ブログへのコメントありがとうございました
リンクも確認しました。
私こそよろしくおねがいします。
眠れないのはわかります。
禁煙も絡んでるかもしれません。
私の経験上、禁煙スタート当初
は眠れませんでしたよ。
こればかりは、
「人それぞれ」かもしれません。
私こそよろしくおねがいします。
眠れないのはわかります。
禁煙も絡んでるかもしれません。
私の経験上、禁煙スタート当初
は眠れませんでしたよ。
こればかりは、
「人それぞれ」かもしれません。
読み込み中・・・
そうですね、睡眠にくる人、体重にくる人、頭痛や便秘にくる人、様々ですよね(；´Д`A
眠れないと思ったらより眠れなく、
出ないと思ったらより出なくなるのが世の常ですので、
仕方ないか！(^○^)の一言で済ませて耐え抜きますｖ（＾＿＾ｖ）♪
ちなみに、カスタムさんはどれくらいで
卒煙（離脱症状が消える）できましたか？
眠れないと思ったらより眠れなく、
出ないと思ったらより出なくなるのが世の常ですので、
仕方ないか！(^○^)の一言で済ませて耐え抜きますｖ（＾＿＾ｖ）♪
ちなみに、カスタムさんはどれくらいで
卒煙（離脱症状が消える）できましたか？
かなりお久しぶりです。
こんにちは、質問の返答が
おそくなりすいませんでした。
「カスタムさんはどれくらいで
卒煙（離脱症状が消える）できましたか？」なんですが、
この症状が消えるまで、
1ヵ月かかりました。
この期間は何度も自販機の前に立ち、
タバコを購入しようとしましたが、
「禁煙宣言しただろう」って
何度も言い聞かせて、
購入は防げました。
ここを乗り越えたら禁煙は、
うまくいくはずです。
おそくなりすいませんでした。
「カスタムさんはどれくらいで
卒煙（離脱症状が消える）できましたか？」なんですが、
この症状が消えるまで、
1ヵ月かかりました。
この期間は何度も自販機の前に立ち、
タバコを購入しようとしましたが、
「禁煙宣言しただろう」って
何度も言い聞かせて、
購入は防げました。
ここを乗り越えたら禁煙は、
うまくいくはずです。
読み込み中・・・
すみません！気付いてませんでした(＊瓦＊;)
40日過ぎにして、やっと禁断症状も和らぎ、本来の状態に戻ってきましたf^_^;)
みなさんも３０日（一ヶ月）はかかっているんですね(´･Д･)」
俺だけじゃないと思ったら、少し安心です(^○^)
ありがとうございます！
>こんにちは、質問の返答が
>おそくなりすいませんでした。
>
>「カスタムさんはどれくらいで
>卒煙（離脱症状が消える）できましたか？」なんですが、
>
>この症状が消えるまで、
>1ヵ月かかりました。
>この期間は何度も自販機の前に立ち、
>タバコを購入しようとしましたが、
>「禁煙宣言しただろう」って
>何度も言い聞かせて、
>購入は防げました。
>ここを乗り越えたら禁煙は、
>うまくいくはずです。
40日過ぎにして、やっと禁断症状も和らぎ、本来の状態に戻ってきましたf^_^;)
みなさんも３０日（一ヶ月）はかかっているんですね(´･Д･)」
俺だけじゃないと思ったら、少し安心です(^○^)
ありがとうございます！
>こんにちは、質問の返答が
>おそくなりすいませんでした。
>
>「カスタムさんはどれくらいで
>卒煙（離脱症状が消える）できましたか？」なんですが、
>
>この症状が消えるまで、
>1ヵ月かかりました。
>この期間は何度も自販機の前に立ち、
>タバコを購入しようとしましたが、
>「禁煙宣言しただろう」って
>何度も言い聞かせて、
>購入は防げました。
>ここを乗り越えたら禁煙は、
>うまくいくはずです。
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