だるい。

とにかく身体がだるい。

昨日のトレーニングのせいで背筋、太ももが筋肉痛。
そして、寝不足(；´Д`A

なんて日だっ(＊瓦＊;)


禁煙と共に健康にも気を遣い始め、
朝晩体重を測るようになり、わかったことは、
体調は体重に出る！

人間の身体ってうまいことできているんだな(^○^)

だから、痩せたいと思う人は食べること、寝ること、運動、
全てに気を遣わなければならない(´･Д･)」

食べることだけに焦点を当てたダイエットは
たぶん効果は薄いか…も(；´Д`A

筋肉痛と寝不足のせいか、昨日と一昨日の朝と比べ
1kgくらい増えてましたf^_^;)

身体も心も食べ物や日々の生活によって創られてるようです☆

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