どうも、佐山です。

取り急ぎ、ここ２日間の報告です。

離脱症状
・不眠
この時間の(AM2:00)通り、全く眠れません。
急な眠気で気絶の如く寝付ける時もあれば、全く眠くならない時もあるという感じ。

・イライラ
チャンピクスのお陰か、外には出ませんが、脳内ではかなりプチプチとキレております。
毎度のことながら、一番辛い症状です(T . T)

・思考停止
かなりぼーっとしてます。
休日から開始しましたが、今が仕事中ならミス連発です(⌒-⌒; )

・便秘
１日に10回くらい便意がありますが、ほとんど出ません。
食欲はある為、体重は2kg増えました。
まぁ出ればなくなる体重増加です。

・食欲増加
常に空腹ですが、極端な飲食は気をつけています。
あと、チャンピクスの副作用の為、吐き気が強いおかげで、相殺され我慢できている感じはあります。

・禁煙鬱
全体的にネガティブです。

・動悸
不整脈的な違和感が胸にあります。

・頭皮ニキビ
痛い。


禁煙の恩恵
・肌と髪が少しだけど良くなった
毎回、この実感は早く出てきます。

・呼吸は楽
36時間くらいで少しですが実感がありました。
身体は急な眠気やら寝不足で重い為、軽い感じはまだありません。

・嗅覚回復？
タバコの臭いをすごく感じます。
まだ他の香りに敏感とまでは行っていませんが、とにかくタバコは臭く感じます。
味覚改善もまだみられてはいません。
タバコの臭いオンリーです。

・やる気はある？
身体はだるいのですが、いつも面倒臭がりは改善されている様子。
「言われる前に片付けしよう」など、重い腰は少し軽くなっている様子。
体感の身体の重さは前述の通りまだまだあります。


今の所こんな感じでしょうか。

辛い4日間(96時間)はチャンピクスをガチで飲み、５日目からは様子見て薬をやめてしまおうと思います。

副作用が強く出る体質なのか、受診時にもチャンピクスを辞めるよう指示があったりもしたので。
特に今回は我流服薬なので、薬にはなるべく頼らずという意向です。

家族の為。自分の為。
頑張ってみます。

皆様の禁煙アイデアなどありましたらコメント頂けると嬉しいです。

引き続き、皆様の禁煙も成功しますように。