こんにちは、佐山です。

比較的やめやすい精神状態が来たため、
その波に乗り19時間が経ちました。

吸いたいか吸いたくないかでいうと、
めちゃめちゃ吸いたいですが、

イライラや暴食、過度な睡眠欲や痛み、便秘など、
禁断状態というものはまだ出ておりません。

ひたすら吸いたいが続いています

どうも、佐山です。

なんとなく、我慢できなくなるまで煙草をやめてみようという
プチ禁煙中です。

今の所、吸いたくなることもなく16時間吸っていないのですが…

身体が重く、若干の頭痛あり。

プチ禁煙で、吸う気なくてもしっかりと離脱症状が(＊瓦＊;)

こうなると吸ってしまいますよね;^_^A

離脱症状なくして禁煙する方法はないのでしょうか。

とりあえず、まだ吸わない時間が続いてはいます。



ご近所様からブルーベリーを頂きました。
美味しく頂きましたよ！
ありがとうございましたm(_ _)m

おはようございます、佐山です。

昨日16時半頃の煙草を最後に今まで吸っていません。
特に禁煙を始めた訳ではないのですが、
せっかくなのでどうしても吸いたくなるまでは
吸わないようにしてみます(・ω・)ノ

今朝は妻が、佐山の元気を願い塩麹豚丼を作ってくれました。



元気マックスで、今日も頑張ります。

お久しぶりですm(_ _)m

なかなか禁煙が再開できず、多少できたとしても、
ブログを更新させることができず、
なかなかうまくいきませんね;^_^A

皆さんは昨日、今日から夏休みという方も多いでしょうか。

私の会社は夏休みを取ることを推奨しているようですが、
上司が夏休みはとらない主義の為、今年も休みはなさそうです;^_^A


え？愚痴る為に更新したのかって？

失礼しました。
昨日の夕方から吸わない時間をキープできている為、
その報告です。

今後はもう少し更新できるよう努めてみます。
ただ、食べたものなども入れつつ、少し方の力を抜いてみようと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

おはようございます。

実は土曜日（禁煙50時間）に飲み会の席で吸ってしまい。
そこからまた我慢して今36時間経過したところですm(_ _)m

現在の離脱症状は下記の通り。
#1) 空腹感
#2) 吐き気
#3) 便秘系
#4) 寒気
#5) 火照り

ほとんど消化器系の離脱症状ですね;^_^A
空腹感は耐え難いほどです。
食べても食べても空腹感は消えず、お腹の張り具合でもうヤバイなと思っても腹が減ってる状態です。

吐き気はこの異常な空腹感、暴食からきている気がします(´Д` )

便秘に関しては、全く出ないということはないです。
食べてる量が量なので、普通くらいは出てます。
ただ、腹痛から便意、トイレに行っても出ないことは多々あります;^_^A

あと、便がやたらと黒い(´Д` )


寒気に関しては寒気なのか寒いのかも微妙な所です;^_^A
北海道、梅雨入りしたのか、毎日雨で気温も13度など。。。
ただ寒いだけかもしれません(￣▽￣)

火照り、熱は無いのですが、手や足のみがやたらと熱くなります;^_^A


最後にひとつ、書き忘れていました。
仕事への情熱等が全く出てきません;^_^A

朝も「よしっ！行くか！」という所、「なーんか、今日は休みてぇなぁ」という感じ。。。

頭が働かないとか、回転が悪いとかではなく、やる気が出ないというのは少し珍しいかもしれません(￣▽￣)

現状維持に努めます。
応援よろしくお願い致します。
m(_ _)m