何かの手違いで、前の日記が消えましたorz

全く同じ内容を書く事はできませんが、禁煙鬱の話でしたね(^_^;)

ちなみに本日は肉体的な離脱症状は軽く、毎回出るはずの手の指のささくれや、頭痛、吐き気などはありませんでしたヽ(；▽；)ノ

精神麺は本当にきつい一日で

・ネガティブ思考
・無気力

この二つが本当にきつい。

自分は嫌われているんだとか、どうしようもならないんだ(´д｀)
疲れた。自分はダメな人間だ。

本当にこんな思考がずっと頭の中にあります。
グルグルグルグルとネガティブ～無気力を繰り返し、
最後に行き着くところが

なんで禁煙なんてしているんだ。
そんなに体に悪くないのに「禁煙禁煙！！」とヒステリックになりやがって。

というところに落ち着き、吸いたい悪魔とイライラがやってくる…(^_^;)

今日一日、こんな感じでした。


とにかくこれは禁煙鬱だと理解し、
どんなにイライラしても、不安になっても泣きたくなっても、
表には出さないように努めました。

現在、禁煙鬱に悩んでる方へ。
ある日突然、禁煙鬱から抜けられますよ。

必ず抜けられます。

だって、ニコチン不足で脳が錯覚しているだけで、
禁煙鬱は本当の鬱ではないのだから！！

だから頑張りましょう☆彡


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