どうも佐山です。

マイナスな考え方から抜けられていない様に感じる月曜日です。

毎回、禁煙鬱には悩まされますので、今回も禁煙鬱期に入ったのだと思います。

禁煙をしたらイライラし、情緒が不安定になり、鬱になる。
禁煙自体が原因で鬱になると思われがちですが、俺の経験上の見解は少し違います。

禁煙をするとポジティブに戻る力が減ります。
外的に何かがあって、凹んだら戻れない。
その繰り返しで、ある一定のストレスが溜まったら、鬱の様な症状が出ると言った感じです。

とにかく、今はじっと耐えてみます。
頑張ります。


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