どうも、佐山です。

昨日のひどい体調不良から一夜明けましたが、本日も決して体調は良くない1日でした。

下痢等はおさまりましたが鼻水や咳、痰、喉痛は続き体のだるさが
仕事中なのにしゃがみ込みたい程でした。

体の不調は風邪のせいだと割り切り、本日は精神面に焦点を当てて報告致します。

禁煙鬱
本格的に禁煙鬱が始まりました。
会社では嫌われ者ですが、お客様先には嫌われていないと思っております。
しかし、今日は皆に嫌われているのではないか。
「あいつ居ても居なくても変わらない」と思われている気がして辛い1日でした。
頭でわかっていても感情が人間関係に恐怖している感じです。

無気力
事柄と事柄の間が無気力というか時間がかかりました。
ずっと無気力ではなく、一つ終わったらよっこいしょ。一つ終わったらよっこいしょ。
そんな感じです。

吸魔
久々にきつい日でした。とにかく吸いたい。
というか、当たり前に喫煙所に行ってしまい、ポケットを探して
「あ、禁煙中だ」と戻る感じ。
精神的に辛い日は比例して吸いたくなるんだと思います。


改善を実感したのは下記の通り

肌
日に日に良くなっていくのを感じます。
脂が戻ってきた感じで、少し水もはじきますし、
スベスベになってきました。
髪はあまり良くなっている実感なし

睡眠
ほんの少しだけ良く眠れている気がします。
以前の禁煙の時のようなパッと目覚められる的な
劇的変化ではないです。

イライラ
イライラは多いのですが、イライラしていない時間は
むしろ穏やかになったように感じます。

今日の症状はこんな感じでした。
ただ、喉と呼吸に風邪の症状があるので、禁煙の恩恵は感じにくいです。

今日は無理せず早く寝て、週末は精神面を労ってやろうと思います。
皆様も良い週末を！！！

吸魔 : ☆☆☆☆☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆☆☆
イライラ : ☆☆☆☆☆
思考停止 : ☆☆☆
便秘 : ☆☆☆



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