おはようございます。
禁煙敗北者の佐山です。

通勤中の地下鉄内から執筆中。
とりあえず、第一の難関突破しました。

難関とは、煙草吸いたいポイントのことで、
俺の場合、出勤時の地下鉄乗る前のコンビニ灰皿前、昼飯後、商談後、電話中です。

とりあえず、コンビニをやり過ごし地下鉄に乗ったので
午前中は耐えられそうです。

先日の日記と重複した内容ですが、
禁煙をすると便秘になりがちなので、
1日一本、ヨーグルト飲んでます。



明治のR-1というドリンクタイプの物を愛飲しています。

効果はあると思います。
禁煙中も快便快腸とは言えませんが、
出ないということはない様子。

便秘や睡眠障害、先回りして解決しておくと、楽な気がします。

今日も1日頑張りましょう！

禁煙敗北者にも愛の手を…