どうも、佐山です。

更新が遅くなり、すみませんm(_ _)m

突然ですが、本日の札幌、寒いです！

5月の半ばなのに、体感温度1°Cだそうで(iPhoneの天気予報より)ヽ(´o｀；

せっかく風邪が治ったのに何てことだ(´･Д･)

ということで、本日の佐山家カフェ(自称)は蜂蜜レモンとカレーになりました。



蜂蜜レモンは喉痛などに効果あり！
カレーは身体を温める効果あり！

ちょっと強引ですが、良かったのではないかと(^o^)

肝心の今日の離脱症状ですが、深刻です！

屁が酷い(￣▽￣)

5〜10分に一回、数時間溜まっていたくらい大きな屁が出ましたヽ(´o｀；
しかも臭いも強烈ヽ(´o｀；
自分の屁が自分で臭いと感じる程なので、かなりのものかと(´･Д･)

腸の調子がかなり弱っている、そんな印象でした。

野菜などを多めに採って、少しでも軽減させたいですね。
寒いのも関係あったかも(￣▽￣)

とりあえず、吸魔は来ていないので、今日はゆっくり休みます！

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おはようございます。
どうも佐山です。

風邪がほぼ治りました(＾ｰ^)ノ
まだ少し咳がありますが、お医者様曰く、長い間席してた癖が残ってるだけとのことで、もう痰も出ないし菌もいないとのことでした(^^)

と言うことで、今感じている禁煙効果を並べます！

#1) 肌がスベスベになった。
驚く程スベッスベです(￣▽￣)
嫌煙家の嫁が「私も煙草やめる！」と言う程。
お、お前、元々吸っとらんやん(笑)

#2) 体力が増えた。
昨日も書きましたが、吸ってた時は夜中に脚を釣ったりしていましたが、今は全く釣りません(＾ｰ^)ノ
(現職は7〜10時間たち仕事です)

#3) イライラがなくなった。
仕事中は一本も吸えない環境なので、毎日イライラしてました。
正直、中途半端に吸うなら、今の禁煙中の方が楽だったりします(￣▽￣)

#4) 寝起きがとても良い。
しかし、これは睡眠系の離脱症状の一部とも取れる症状です(´･Д･)」
離脱症状が終わる時期には、寝起きは喫煙時と同じ状態に戻ることがあります(￣▽￣)

#5) お金を使わない。
風邪ひきもあり、全く酒も飲まなかった為、お金が減りません(＾ｰ^)ノ


と、ちょっと考えただけで、こんなかいい効果に恵まれていました(^^)

禁煙最高！
今日も頑張ります！(^o^)

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こんばんは。佐山です。

あっという間に1日が終わり、気づけばこんな時間(￣▽￣)

朝8時に出社して、退社は10時か…。

前職は9時出社、残業無しの5時上がりだったので、未だに身体がついて来ず帰宅するとドッと疲れが出ます(´･Д･)

ただ、禁煙のおかげで最近は肉体的にとても楽です(＾ｰ^)ノ

禁煙前は毎晩夜中に脚を釣ったりしていましたが、最近は全くありません☆

この時間だと地下鉄も座れますし(^^)

最近はとてもポジティブです(＾ｰ^)ノ
明日も朝から頑張るぞー(^○^)


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おはようございます。佐山です。

いきなりですが、今回の禁煙でもやはり若干の体重増加が見られます(￣▽￣)
10日で700g〜1kgくらい。

と言うことで、朝散歩始めました(＾ｰ^)ノ



今日はいつもより30分だけ早く起きて、20分くらいの軽いものでしたが、
慣れて来たらもう少し本格的に散歩に行こうと思います(^○^)
ちなみに朝ジョギングは目指してません(￣▽￣)

普段であれば便秘などもあり、10日で1.5〜3kgくらい増えます。
今回、体重増加を抑えたのはお酒でしょうね(´･Д･)
やはりお酒を飲まなければ体重増加も便秘もだいぶ抑えられる様です(￣▽￣)

当面は禁煙、減酒、朝散歩の三本柱で頑張ります(＾ｰ^)ノ

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どうも、佐山です。

なんとなんと、今日はネガティブがあまりない1日でした。



柱にミラーをぶつけるというハプニングには流石に凹みましたが…(´･Д･)

それでも今日は禁煙鬱を感じなかったと言うことは、逆にかなりポジティブな1日だったのかもしれません。

この調子で引き続き頑張ります！


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