どうも、佐山です。

禁煙72時間経過。

チャンピクスを飲んでいないからなのか、
飲んでいないと思っているからなのか、
非常に辛い一日です。

離脱症状（デメリット）
・頭の回転が悪い
　全く聞いたことを裏読みできず、会話の回答もひどいです…
・呼吸がつらい
　いつもより大きく息を吸えない感じがします。
・集中力なし
　仕事に対する意欲が極端に低くなっております。
・感情のコントロールが難しい
　できない訳ではないのですが、非常に難しい。
　特に怒りは、自覚より先に表に出てきます。
　細心の注意を払っているからキレたりはしませんが、
　総毛立つ程の怒りが些細なことに対し3回ぐらい現れました。
・強い空腹感
　本日、昼食3回食べました…
　それに伴う吐き気
・軽いめまい


回復症状（メリット）
・朝の目覚めがいい
　4時半に目が覚めて今も眠くありません。
・歯がつるつるした感じがする
　口内環境はいいのかも。口臭も軽減したように思います。
・指先が温かい
　血行が良くなっている気がします。


とりあえず、離脱症状のピークが今だと割り切り、とにかく耐えます。

禁煙仲間の皆さん、頑張りましょう。