こんばんは、佐山です。
やってしまいました。
癇癪が出てしまいました。
普段「佐山さんって怒ることあるの？」とよく言われますが、
今日はキレてしまいました。
やはり禁煙のせいでしょうか。。。
禁煙のせいで、人間関係を壊したり、鬱になったり。
うーん、見方を変えなければ、私の中で禁煙は悪になってしまいそうです。
今日はさっそく離脱症状点数ですが
吸魔 : ☆☆☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆
イライラ : ☆☆☆☆☆☆☆
思考停止 : ☆☆☆
便秘 : ☆☆☆
吸魔
キレた直後は吸いたかったですね。
とてつもなく(^_^;)
眠気
体力が低下してることもあり、横になりたいと思うことが多々ありました。
禁煙の異常な眠気ではありません。
空腹感
晩飯に餃子を50個食べてしまうほど、満腹中枢が壊れておりました。
吐き気
今日は吐き気という症状はゼロ
イライラ
久々に仕事以外のことで、家族以外にキレました。反省です。
思考停止
キレた後に度々あり。
やはりストレスを感じると出る症状のようです。
便秘
食べた量からすると便秘気味かもしれません。
しかし、普通の量といえば、普通に出ている気もします。
下痢等はありません。
その他には嗅覚に変化があります。
様々な物を強く感じます。
子供のオムツなどは今まで気になりませんでしたが、
今は吐き気がする臭いが…(^_^;)
今日はキレてしまったことが強烈で、他の症状や弱く出た改善症状などは目に入っていません。
すみません。
突然話は変わりますが、本日は餃子でした。
午前に買い物に行っていた為、変更なく予定通りの餃子。
しかし、私の離脱症状が強いのを察してくれた家族が、具の方を工夫してくれました。
ほぼ野菜餃子。
動物性の脂を少なくしようという計らいです。
ありがたい。
キレた時に一番困っていたのは妻なのに…
優しさ。痛み入ります。
家族の為。引き続き頑張ります。
皆様の禁煙もうまくいきますように。
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やってしまいました。
癇癪が出てしまいました。
普段「佐山さんって怒ることあるの？」とよく言われますが、
今日はキレてしまいました。
やはり禁煙のせいでしょうか。。。
禁煙のせいで、人間関係を壊したり、鬱になったり。
うーん、見方を変えなければ、私の中で禁煙は悪になってしまいそうです。
今日はさっそく離脱症状点数ですが
吸魔 : ☆☆☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆
イライラ : ☆☆☆☆☆☆☆
思考停止 : ☆☆☆
便秘 : ☆☆☆
吸魔
キレた直後は吸いたかったですね。
とてつもなく(^_^;)
眠気
体力が低下してることもあり、横になりたいと思うことが多々ありました。
禁煙の異常な眠気ではありません。
空腹感
晩飯に餃子を50個食べてしまうほど、満腹中枢が壊れておりました。
吐き気
今日は吐き気という症状はゼロ
イライラ
久々に仕事以外のことで、家族以外にキレました。反省です。
思考停止
キレた後に度々あり。
やはりストレスを感じると出る症状のようです。
便秘
食べた量からすると便秘気味かもしれません。
しかし、普通の量といえば、普通に出ている気もします。
下痢等はありません。
その他には嗅覚に変化があります。
様々な物を強く感じます。
子供のオムツなどは今まで気になりませんでしたが、
今は吐き気がする臭いが…(^_^;)
今日はキレてしまったことが強烈で、他の症状や弱く出た改善症状などは目に入っていません。
すみません。
突然話は変わりますが、本日は餃子でした。
午前に買い物に行っていた為、変更なく予定通りの餃子。
しかし、私の離脱症状が強いのを察してくれた家族が、具の方を工夫してくれました。
ほぼ野菜餃子。
動物性の脂を少なくしようという計らいです。
ありがたい。
キレた時に一番困っていたのは妻なのに…
優しさ。痛み入ります。
家族の為。引き続き頑張ります。
皆様の禁煙もうまくいきますように。
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どうも佐山です。
本日は仕事が休みなので、家でゆっくりさせてもらっています。
ストレスが少ないせいか、あまり離脱症状なし。
一昨日の体調不良と、昨日の精神的なやられっぷりもあった為か、
本日はかなり妻が気を遣ってくれている様子。
昼飯も私の好物のコロッケ蕎麦。
こういう日があると禁煙頑張れます。
気付けば2週間が過ぎており、吸う筈だった煙草も150本を超えたようです。
2週間で150本ということは、1ヶ月で300本煙草を吸っていたんですね。
そう考えると恐ろしい(^_^;)
今の所は殆ど離脱症状なしです。
強いていうなら肺が痒いような違和感があります。
しかし、嫌だとか、吸いたいには繋がらない症状なので、気にはなりません。
(喘息の発作前の肺の痒さに似ており、個人的に慣れているだけかもしれません)
本日も引き続き体調改善に努めます。
皆様もお身体にはご自愛下さい。
吸魔 : ☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆
吐き気 : ☆
イライラ : ☆
思考停止 : ☆
便秘 : ☆
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本日は仕事が休みなので、家でゆっくりさせてもらっています。
ストレスが少ないせいか、あまり離脱症状なし。
一昨日の体調不良と、昨日の精神的なやられっぷりもあった為か、
本日はかなり妻が気を遣ってくれている様子。
昼飯も私の好物のコロッケ蕎麦。
こういう日があると禁煙頑張れます。
気付けば2週間が過ぎており、吸う筈だった煙草も150本を超えたようです。
2週間で150本ということは、1ヶ月で300本煙草を吸っていたんですね。
そう考えると恐ろしい(^_^;)
今の所は殆ど離脱症状なしです。
強いていうなら肺が痒いような違和感があります。
しかし、嫌だとか、吸いたいには繋がらない症状なので、気にはなりません。
(喘息の発作前の肺の痒さに似ており、個人的に慣れているだけかもしれません)
本日も引き続き体調改善に努めます。
皆様もお身体にはご自愛下さい。
吸魔 : ☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆
吐き気 : ☆
イライラ : ☆
思考停止 : ☆
便秘 : ☆
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どうも、佐山です。
昨日のひどい体調不良から一夜明けましたが、本日も決して体調は良くない1日でした。
下痢等はおさまりましたが鼻水や咳、痰、喉痛は続き体のだるさが
仕事中なのにしゃがみ込みたい程でした。
体の不調は風邪のせいだと割り切り、本日は精神面に焦点を当てて報告致します。
禁煙鬱
本格的に禁煙鬱が始まりました。
会社では嫌われ者ですが、お客様先には嫌われていないと思っております。
しかし、今日は皆に嫌われているのではないか。
「あいつ居ても居なくても変わらない」と思われている気がして辛い1日でした。
頭でわかっていても感情が人間関係に恐怖している感じです。
無気力
事柄と事柄の間が無気力というか時間がかかりました。
ずっと無気力ではなく、一つ終わったらよっこいしょ。一つ終わったらよっこいしょ。
そんな感じです。
吸魔
久々にきつい日でした。とにかく吸いたい。
というか、当たり前に喫煙所に行ってしまい、ポケットを探して
「あ、禁煙中だ」と戻る感じ。
精神的に辛い日は比例して吸いたくなるんだと思います。
改善を実感したのは下記の通り
肌
日に日に良くなっていくのを感じます。
脂が戻ってきた感じで、少し水もはじきますし、
スベスベになってきました。
髪はあまり良くなっている実感なし
睡眠
ほんの少しだけ良く眠れている気がします。
以前の禁煙の時のようなパッと目覚められる的な
劇的変化ではないです。
イライラ
イライラは多いのですが、イライラしていない時間は
むしろ穏やかになったように感じます。
今日の症状はこんな感じでした。
ただ、喉と呼吸に風邪の症状があるので、禁煙の恩恵は感じにくいです。
今日は無理せず早く寝て、週末は精神面を労ってやろうと思います。
皆様も良い週末を！！！
吸魔 : ☆☆☆☆☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆☆☆
イライラ : ☆☆☆☆☆
思考停止 : ☆☆☆
便秘 : ☆☆☆
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昨日のひどい体調不良から一夜明けましたが、本日も決して体調は良くない1日でした。
下痢等はおさまりましたが鼻水や咳、痰、喉痛は続き体のだるさが
仕事中なのにしゃがみ込みたい程でした。
体の不調は風邪のせいだと割り切り、本日は精神面に焦点を当てて報告致します。
禁煙鬱
本格的に禁煙鬱が始まりました。
会社では嫌われ者ですが、お客様先には嫌われていないと思っております。
しかし、今日は皆に嫌われているのではないか。
「あいつ居ても居なくても変わらない」と思われている気がして辛い1日でした。
頭でわかっていても感情が人間関係に恐怖している感じです。
無気力
事柄と事柄の間が無気力というか時間がかかりました。
ずっと無気力ではなく、一つ終わったらよっこいしょ。一つ終わったらよっこいしょ。
そんな感じです。
吸魔
久々にきつい日でした。とにかく吸いたい。
というか、当たり前に喫煙所に行ってしまい、ポケットを探して
「あ、禁煙中だ」と戻る感じ。
精神的に辛い日は比例して吸いたくなるんだと思います。
改善を実感したのは下記の通り
肌
日に日に良くなっていくのを感じます。
脂が戻ってきた感じで、少し水もはじきますし、
スベスベになってきました。
髪はあまり良くなっている実感なし
睡眠
ほんの少しだけ良く眠れている気がします。
以前の禁煙の時のようなパッと目覚められる的な
劇的変化ではないです。
イライラ
イライラは多いのですが、イライラしていない時間は
むしろ穏やかになったように感じます。
今日の症状はこんな感じでした。
ただ、喉と呼吸に風邪の症状があるので、禁煙の恩恵は感じにくいです。
今日は無理せず早く寝て、週末は精神面を労ってやろうと思います。
皆様も良い週末を！！！
吸魔 : ☆☆☆☆☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆☆☆
イライラ : ☆☆☆☆☆
思考停止 : ☆☆☆
便秘 : ☆☆☆
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どうも、佐山です。
昨日からの体調不良がますます悪化。
おそらくこれは風邪ではないかと思います(/ _ ; )
ただ、イライラと無気力は禁煙によるものだと勝手に判断。
今朝はチャンピックスを服用しております。
そのせいか、無気力は解消されました。
もう少し様子を見てみようと思います。
吸魔 : ☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆☆☆☆☆
イライラ : ☆☆
思考停止 : ☆
便秘 : ☆☆
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昨日からの体調不良がますます悪化。
おそらくこれは風邪ではないかと思います(/ _ ; )
ただ、イライラと無気力は禁煙によるものだと勝手に判断。
今朝はチャンピックスを服用しております。
そのせいか、無気力は解消されました。
もう少し様子を見てみようと思います。
吸魔 : ☆
眠気 : ☆☆
空腹感 : ☆☆☆☆☆
吐き気 : ☆☆☆☆☆
イライラ : ☆☆
思考停止 : ☆
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